破解之法，唯有坚持学习。不中断一天。没时间挤时间。

不要去强戒 戒色就是修心 每天来学习戒色文章 看看吧里的精品贴认识危害 作息规律 多运动 加油！

加油你可以下载个戒学书院里面有戒为良药有很多戒色方法和养生之道，有戒友案例更好的戒色贵在坚持，练习观心断念坚持可以更好的戒色生活习惯调整好心态要好不要熬夜久坐少吃肉多吃素勤锻炼爱护动物，孝顺父母你还小下定决心去戒色远离一切擦边坚决不在看不良视频加油

可以学习传统文化圣贤教育改变命运，下载和虚空记里面有论语免费学习，你可以从修正自己人格开始加油

sy 纵欲 会大大折损福报， 诸事不顺，百病丛生， 事事不尽人意 …… 唯有好好戒才能看到希望的曙光✨ ， 平时可以尝试经常去行善， 常念佛号， 试试吃素食， 会有助于正气增长，欲望减轻 。 也没啥问题的，加油

培养好自己的执行力和行动力，下大决心去戒色，每天坚持去学习戒色文章和练习断念口诀，保证好自己每天的戒色日课，同时有时间就多去外面走走或者运动一下，不要一直独处戒色要多去学习才能成功的，加油

你才19岁，而且撸龄也不算长，戒吧有很多十多年骨灰级撸龄的戒友，比你还惨的都戒除了，你还年轻彻底戒除后恢复也快，一看你就是新人，不学习戒色知识，一个人强戒盲戒，靠毅力戒绝对会失败的，一开始思想误区很多，建议一定一定一定要看看戒为良药这本书，我就是这本书救的，从头到尾完完整整看完一遍，你绝对能戒出成果来，加油

加油戒，自己监督自己，不要指望别人。

加油，坚持戒下去，相信你一定能找回曾经阳光健康的自己

在学校怎么弄

多看戒色文章，学习别人有用的戒色经验

加油，一切来的急，先看看精品贴，加深认识

加油 清淡饮食 早睡早起 坚定信念 积极向上 做适量运动俯卧撑等 每天打坐一会修心 诸恶莫作 众善奉行 多念断念口诀：念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。为了未来几十年的大好年华，一定戒掉！

19岁还年轻，你现在戒了恢复的很快，你可以找点事做，培养兴趣爱好，找点有意义的事做，比你时不时来上一发更加有意义，一直lu以后的症状会越来越严重，到时候你活着比si了还难受

得坚持戒色日课