种树的最佳时间是25年前，仅次于它的时间是今天！100天改变自己，持续打卡一整年！首先要做的就是养成良好的习惯！养成良好的习惯，第一步就是戒烟！注意仪表形象，每天锻炼半小时，为自己健康工作三十年！早上6点起床，晚上23点睡觉，午休不超过半小时！2024年5月29日中午12整开始戒烟，改变从现在开始！改变自己，戒烟开始新生活。