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如何锻炼针灸推拿基本功
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demelich
拒绝早操
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首先,我只能说,没有办法教你怎样锻炼基本功。
因为我们就像是一杯水。
我要教你怎么做,其实就是在往水里放盐。最好的结果不过是盐的浓度适宜了,再过饱和一下,析出一块漂亮的...盐的结晶,就像是我现在写的一样。
一切的方法都不是教出来的。
那我在这里说废话吗?也不完全是。我只是会在这一贴中逐渐阐述一些不同锻炼方式的弊端,给大家规避一下风险。
真想练成什么,是靠信出来的。你坚信自己所做的,确实能像那位你效仿的对象一样成功,这个才是真的。
用六,利永贞。
demelich
拒绝早操
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各种锻炼时的身体感受:哪些是可以坚持继续的,哪些是该立刻停止的。
一般来说,运动的周期节律性是最重要的,一天一次,轻松愉快无风险,实在要一日二三次,那就要稍微换下花样,毕竟我们都有年轻的心,不喜欢一天之内反反复复。
具体在加项目时,如果运动中有酸,胀的情况,说明是有效的,可以继续坚持。如果有麻,痛的感觉,说明动作不适合当前的自己,应立刻停下,慢慢琢磨。
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