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请吧友们帮我看看我的高肘抱水,水下动作正确吗?另外我的上身(头部)上下起伏特别大,一年前发现,现在还是这样,我实在找不出问题所在,请大家帮我看看。
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简明的空间
四方游侠
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四方游侠
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另一个是水上视频,把速度都调慢了,方便大家找原因,视频都是为5月29拍的
笨笨牛炖水桶腰
吧主
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手臂抱水的侧面角度没问题~避免了“拖肘”的低消,确保了推水的迎水面积和方向。
~更高的细节是手臂除了向后的推压水体动作,还可以利用切向的旋转来增加推力~关键词:功角(升力的“迎角”)。
.
身体起伏是全身流线变化与游进速度变化不匹配导致:当手臂进入推水阶段,瞬时游进速度增大,导致身体流线的升力增大。上身和头部更多的浮出水面。
此时的解决办法是:瞬时游进速度增加的同时,进一步压胸收腹制造“向下的水流升力”来平衡上浮的力量变化。~或者也可以利用空中移臂的手臂:把手臂举高来获得更多的下压的平衡力量。
笨笨牛炖水桶腰
吧主
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另外一个思路是:
~不是去平抑起伏波动,而是可以制造起伏波动,利用身体躯干在波动中对水的推压,获得更多游进推力~类似蝶泳的躯干造波。
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