网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
深蹲吧 关注：41,846贴子：84,032

快男向猛男变形记录贴

只看楼主收藏回复

要猛 每天记录贴
IP属地:上海来自iPhone客户端1楼2024-06-01 00:27回复
    5.31
    绝伦深蹲80 提肛 90
    翘桥 40
    凯格尔动作 40
    IP属地:上海来自iPhone客户端2楼2024-06-01 00:32
    收起回复
      猛男变形记之要猛
      大家监督
      不要快要猛
      IP属地:上海来自iPhone客户端3楼2024-06-01 00:34
      回复
        其实记录之前 已经有在锻炼了
        今天才来贴吧记录
        我以我真实情况 试试行不行
        帮大家试试水
        IP属地:上海来自iPhone客户端4楼2024-06-01 00:37
        回复
          6.1
          绝伦深蹲110 提肛90
          俯卧撑60 器材左右摇腿6 分 钟
          臀桥40 凯格尔动作40
          IP属地:上海来自iPhone客户端5楼2024-06-01 23:57
          回复
            拉满 要猛
            过几天实现试试水
            IP属地:上海来自iPhone客户端6楼2024-06-01 23:58
            回复
              感觉训练的有点杂而多了
              臀桥改隔一天练
              IP属地:上海来自iPhone客户端7楼2024-06-02 13:50
              回复
                6.2
                绝伦深蹲 100
                提肛45
                器材左右摇腿6分钟
                IP属地:上海来自iPhone客户端8楼2024-06-03 15:33
                回复
                  6.3
                  绝伦深蹲 50
                  左右摇腿6分钟
                  凯格尔运动40
                  部分运动停止 怕太猛练坏
                  IP属地:上海来自iPhone客户端9楼2024-06-03 22:35
                  回复
                    6.4
                    左右摇腿6分 钟
                    凯格尔动作 40
                    提肛 35
                    绝伦深蹲 65
                    臀桥 20
                    IP属地:上海来自iPhone客户端10楼2024-06-05 00:09
                    回复
                      6.5
                      绝伦深蹲 65
                      提肛90
                      凯格尔运动 40
                      臀桥 35 要猛
                      IP属地:上海来自iPhone客户端11楼2024-06-05 23:39
                      回复
                        其实我已经实战过了 还是很快
                        继续努力
                        IP属地:上海来自iPhone客户端12楼2024-06-05 23:42
                        收起回复
                          自从锻炼以来 效果还是不错的
                          每天醒来 都是龙 抬头 硬硬 棒棒
                          IP属地:上海来自iPhone客户端13楼2024-06-06 23:15
                          收起回复
                            过段时间再实战演练
                            现阶段还得发育
                            意 淫 传统手艺 也是万万不能有
                            IP属地:上海来自iPhone客户端14楼2024-06-06 23:20
                            回复
                              6.6
                              绝伦深蹲 85
                              提肛 100
                              凯格尔动作 40
                              IP属地:上海来自iPhone客户端15楼2024-06-07 00:08
                              收起回复

                                扫二维码下载贴吧客户端

                                下载贴吧APP
                                看高清直播、视频！
                                发表回复
                                发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                                内  容:
                                  查看全部
                                发 表
                                保存至快速回贴