说一下 我的方法
1 晚上是裸睡 但用肚兜盖住肚脐和小腹的
2觉醒环 用活口银戒指 套在冠状沟 充血疼痛能醒
3饮食 早饭是粗粮粥（纯天然的杂粮）配馒头
4加强营养 羊奶粉 高钙奶粉 植物蛋白粉 西洋参粉
葡萄糖酸锌片 都在一天中 间接服用
5 我体质偏阳亢（勃起几次 腿就感觉无力发软） 所以在服用左归丸滋阴
6坚持运动 饮食营养变成气血 会存在小腹 必须锻炼 让气血营养四肢 转化为有形骨骼肌肤
先简单说几条 送给有缘人 祝大家勇猛精进 把握住时代的步伐#戒涩# #戒撸##遗精#