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怎么自律呀？我好烦恼

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每次周末我都会想下周早上一定背两门科目，晚上再背两门科目可是我总是做不到我会想，反正距离期末还有几天，我偷懒几天，应该没问题结果总是越拖越多，还有周末的时候，星期五晚上想着明天好好做作业一定要在星期天中午之前做完可是作业还是会一拖再拖，拖到星期天的晚上写我应该怎么改掉拖延症的坏毛病？求解答。我感觉我快废了
IP属地:安徽来自Android客户端1楼2024-06-02 19:57回复
    应该是缺少对自己的严格，再者可以找个监督搭子，
    IP属地:辽宁2楼2024-06-02 22:32
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      一点一点来吧，对于学习我目前也做不到了静不下心，几十年养成的习惯不是一时就能改变的，慢慢来，加油
      IP属地:河南来自Android客户端3楼2024-06-04 11:03
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        多运动多锻炼，坐久了容易内耗。
        IP属地:湖南来自Android客户端4楼2024-06-15 14:03
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          礼貌借楼，我们有个自律的圈子，想进的可以私
          IP属地:江苏来自Android客户端5楼2024-06-15 14:39
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            礼貌借楼，我们有个自律的圈子，想进的可以私
            IP属地:江苏来自Android客户端6楼2024-06-15 14:39
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