我老家在河北，现在在我小姨家，我小姨家在深圳，我姥姥也在我小姨家，她们管我管的严，每天必须跑步然后上班，导致我想回家继续躺平，因为我手笨又慢，没厂子要我，所以在我小姨厂里上班，天天要跑步，跑五公里。而且我还欠了我小姨八千块钱和网上贷了一千。求助，怎么样才能让家里人让我回家。