网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
健身吧 关注：3,428,518贴子：27,807,047

吧u们，刚开始健身早上吃什么比较好

只看楼主收藏回复

我178cm，65kg，应该算标准体重吧
IP属地:安徽来自Android客户端1楼2024-06-04 11:36回复
    今天第二天健身
    IP属地:安徽来自Android客户端2楼2024-06-04 11:36
    回复
      以前早上都不吃东西的
      IP属地:安徽来自Android客户端3楼2024-06-04 11:36
      回复
        我想要那种肌肉线条明显的该怎么练呀，吧u们
        IP属地:安徽来自Android客户端4楼2024-06-04 11:37
        回复
          现在哑铃是单手4.5kg
          IP属地:安徽来自Android客户端5楼2024-06-04 11:38
          回复
            可以吃牛奶燕麦
            IP属地:浙江来自iPhone客户端6楼2024-06-04 11:53
            收起回复
              细狗体重喵，我167也65kg
              IP属地:河南7楼2024-06-04 11:58
              收起回复
                全麦面包有用吗，吧u们
                IP属地:安徽来自Android客户端8楼2024-06-04 12:06
                回复
                  看了你主页帖子，是被女色所伤了？
                  健身顶级天赋“我一定要让她后悔”
                  IP属地:山东来自Android客户端9楼2024-06-04 13:37
                  收起回复
                    正常早餐都可以。
                    IP属地:奥地利来自Android客户端10楼2024-06-04 13:39
                    收起回复
                      吧u们，我这个体重是肌酸好还是蛋白粉好，还是一起吃?
                      IP属地:安徽来自Android客户端11楼2024-06-04 13:45
                      收起回复
                        吃蛋白粉就好。
                        IP属地:广东来自Android客户端12楼2024-06-04 13:49
                        收起回复
                          一盒脱脂奶，两个茶叶蛋
                          IP属地:浙江来自Android客户端14楼2024-06-04 15:31
                          收起回复
                            早上补碳水来降低皮质醇，然后搭配补点蛋白质，可以是蛋白粉或者牛奶鸡蛋啥的，不建议吃油条之类的高油高脂食品
                            IP属地:广东15楼2024-06-04 16:09
                            收起回复
                              贴吧老哥太温柔了
                              IP属地:安徽来自Android客户端16楼2024-06-04 16:31
                              回复

                                扫二维码下载贴吧客户端

                                下载贴吧APP
                                看高清直播、视频！
                                发表回复
                                发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                                内  容:
                                  查看全部
                                发 表
                                保存至快速回贴