虽然大家都在谈拦防，但是两个月速成拦防几乎不可能了。但有个东西可以速成，就是防反中的第一下上球。
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大家可以观察一下这次VNL，中国队面对对面的无攻球、轻拍、或者自家拦网已经有效撑起的球，多次出现：
1. 两个人抢第一下（有时是左右两个人抢，有时是自由人后排已经到位前排人非要捞一下）
2. 二传上第一下
导致明明是机会球，却只能打强攻，以至于 现在全世界都知道无攻球只要推给刁林宇中国队就只剩四号位了