别这么早跑长距离跑五公里能跑进15分就是有一定天赋

很厉害了，已经超越了百分之九十九的同龄人了。

别老跑这种距离了弟弟 年轻时把速度拉一拉没问题

先打基础吧，5K 10K慢慢来

练了一年这个成绩很平庸

练一年的话一般，还有134不等于130

134跟130差距还是蛮大的

16岁半，要谈天赋，看看5000米成绩。半马130，对应10km在40分左右，还是很拼的练了一年的结果，只能说可以，天赋就不要谈了。也有可能，天赋有但练的不对

加油

没有，而且16岁一般都建议练好5000和万米的场地

一年总共跑了四百多公里？那一个月不是才40公里左右吗？

7、8分是逞强，男7女8,完全可以干些别的更健康的事，全力跑完刚刚关门不如跑5公里健健康康多好
6分是爱好，一般人跑步热情期没过就可以达到的水平
5分是严肃，一般人努力点少则一、两年，多则三、四年都可以达到的水平
4分是刻苦，体重、训练、饮食都有严格要求的，最好年轻一些大众跑者能达到，一般爱好者的天花板
4分内天赋（专业队）分割线……
3分是国家专业队，必须要有天赋并专业系统训练才能达到
那么天赋就位于3~4分之间
天赋怎么也在4分内，县级天赋350,市级天赋340,省级天赋330,国家二队320,一队310
拿21.09公里的配速来说……的玩笑
童生、秀才、举人、进士、状元、榜眼、探花。
秀才大致是4分配的门槛。

你是不是搞错了，又说自己很拼，又一年才500公里～

我个人认为挺普通的，你训练量也小
我是文化生，15岁，跑步只是爱好。月跑量150公里左右，5k1650，10k3617，这个水平和普通体育生差别还很大，lz水平可能还不如我，更提不上有天赋了