网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
健身吧 关注：3,407,857贴子：27,697,561

卧推求指导现在杠铃卧推，没哑铃卧推有感觉，各种视频也看了，做完还是没有酸胀感。求吧友指导，3q

只看楼主收藏回复

视频来自：百度贴吧
IP属地:浙江1楼2024-06-11 11:42回复
    还是杠铃有感觉
    IP属地:辽宁2楼2024-06-11 12:40
    回复
      杠铃卧推胸肌发力比例就是比哑铃低。加重量
      IP属地:奥地利来自Android客户端3楼2024-06-11 14:03
      回复
        好好练动作吧
        IP属地:浙江来自Android客户端4楼2024-06-11 15:39
        回复
          1
          IP属地:浙江来自iPhone客户端5楼2024-06-12 11:04
          回复
            是在威尔士吗
            IP属地:浙江来自iPhone客户端6楼2024-06-13 11:18
            回复
              感觉手肘打太开了，对肩有压力
              IP属地:北京来自Android客户端7楼2024-06-13 11:20
              回复
                杠铃推胸，本来就比哑铃推胸效果差，杠铃可以算塑造上半身了
                IP属地:广东来自Android客户端8楼2024-06-13 11:29
                回复
                  这个角度看不出来，感觉明显开肘，练不到胸哪来的酸痛感
                  IP属地:陕西来自Android客户端9楼2024-06-13 12:08
                  回复
                    腰咋空的
                    IP属地:贵州来自iPhone客户端10楼2024-06-13 12:10
                    回复
                      试试握距窄一点
                      IP属地:上海来自iPhone客户端11楼2024-06-13 12:19
                      回复
                        找找用手掰杆子的感觉
                        IP属地:浙江来自Android客户端12楼2024-06-13 12:20
                        回复
                          没收紧背部肌肉，手肘没呈近45°角度导致的
                          IP属地:广东来自Android客户端13楼2024-06-13 12:22
                          回复
                            腰都悬空了，动作怎么学的？杠铃杆要触胸
                            IP属地:北京来自Android客户端14楼2024-06-13 12:54
                            收起回复
                              肘开太大了
                              IP属地:山东来自Android客户端15楼2024-06-13 15:13
                              回复

                                扫二维码下载贴吧客户端

                                下载贴吧APP
                                看高清直播、视频！
                                发表回复
                                发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                                内  容:
                                  查看全部
                                发 表
                                保存至快速回贴