戒娱乐

清理杂念，事物都是有两面性的。看事转变下心境，可能看到的就不是h了。表达能力差有点说不清。

看点名著之类的，不要看那种低俗的网络小说

凡事都有两面性，你只学习正能量的内容就好了，不要去看邪淫下流堕落等负能量的内容就好了，平时注重多学习善知识，比如戒色文章，古籍佛经道德经等等，这些书讲的话是真正的真理，胜人者有力，自胜者强，平时多行善事多做家务每天早睡早起积极运动，可以打坐站桩，少接触手机。

戒色修心学会断念，多看戒为良药学习提高觉悟，色不迷人人自迷，色字头上一把刀，每日三省吾身！

游戏可以玩绿色健康的，你用心去找肯定可以找到，小说建议别看，精神垃圾，可以看名著，视频的话别刷，短视频擦边很多，可以下几部电影看，可以问下师兄弟们那些电影没有擦边情节的，可以找点手机外的爱好，搞把吉他弹下，很多乐器，报个架子鼓班，小提琴班，钢琴班，我觉得音乐是个很神圣纯洁的东西，你去学你就知道了，会对你戒色有帮助的，还有可以练下防身术，报个拳击班，散打，摔跤，出去打球，很多事情可以做。

没办法擦边是获得流量最快的方式也是掌握人性的手段

空闲时间的利用.去图书馆、逛书店、公园慢跑、打球、整理房间…
整个人对生活有种向往,就更容易积极的去过完每一天