本人跑步新人，今年开始正经按规律训练，但是因为多种原因，月跑量仅仅100km，现在可以完成21km，但是配速是7分，平均心率大概在150-160之间，目前步频178左右，平时只要一冲到5分配速就只能坚持2km，6分配速只能坚持5km。练了半年才到这个成绩正常吗？（平时冲刺1km最快能跑到3分50左右）
（本人21岁，bmi正常，不偏大也不偏低，练了半年才这个成绩是不是太废了）（为了和谐的环境还请各位大佬勿喷，谢谢）
另外我想问一下吉林市解放北路辽宁路路口早上有早点摊子吗？报了个吉林半马，想了解一下方便比赛日吃早饭。