求助强制降亮度怎么破？

更新之后手机容易发烫，稍微一用，就感觉温度上来了，前几天在户外，手机一用烫的不行，然后突然发现强制降亮度。
一直用的手动调光，强制越调越暗，只能锁屏再解锁能好几秒钟，然后又降回去了。去年还没有这个问题，今年突然就这样，好烦啊啊啊
有没有大佬说一下该怎么解决，夏天户外都没法用手机了