尤其是上坡，我的天啊，感觉有时候蹬都蹬不动，推上去的。也就下坡确实爽，速度有时候达到40，美滋滋的。

今下午直接找了个宾馆躺尸了一下午，等哈两点钟准备起来走了，但是估计还是到不了唐山，应该坚持不下去骑这么久

唉，又睡不着了

每骑行三天，休息一天。第三次之后，基本不需要再休息了。

别的不好说，回重庆，全靠推吗。从湖北到重庆，直接全是爬坡

慢慢骑就是了，何必在乎别人怎么看。我异想天开的第一次骑隔壁城市，平均时速才11

第一，没必要赶路，一天骑个七八十公里也行，没必要每天100多。第二，时速用不着快时速10~15都可以。第三，骑行时间不用太久。一天骑四五个小时，七八个小时都可以。第四，计划可以随时改变。随机应变，量力而行。比如说有一个月的时间，但是骑了25天还有一半路没到，那就坐车到目的地也未尝不可。只要你在路上，你就已经成功了。一开始如果骑的太猛的话，很容易精疲力尽，产生放弃的念头。

晃晃悠悠肝到唐山了，休息两天咯

得 现在知道自己B数在哪了

什么时候骑回去重庆，我想骑回贵州应该可以一起😂

别急慢慢骑没怎么锻炼过是这样的，多骑速度才会上来。

疼痛是难免的，分享一下我的应对办法：用闹钟定时，并且严格执行，骑30分钟，休息10分钟。
这样子交替。

量力而为

上坡路坚持一天100公里就已经很好了，你可以骑多点，结果就是第二天骑不动了。匀着点，悠着点，路好走就快点。