练完引体之后胸肌酸疼【引体向上吧】

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如题。我每次练背日只做引体向上这一个动作，大概是做6组总计80个。每次练完引体，胸肌都会酸疼，影响卧推的状态。这种酸疼甚至比练胸日之后胸肌的酸疼还严重。请问这个是怎么回事呢？你们有没有这种情况？

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IP属地:江苏

来自iPhone客户端1楼2024-06-18 18:23回复

要是真能80个就是大神了

IP属地:江苏

来自Android客户端2楼2024-06-18 18:57

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做的时候是不是没挺胸，有点圆肩了，这样胸肌借力
手肘要在身体两侧画圆弧

IP属地:河北

来自iPhone客户端3楼2024-06-18 22:26

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