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背刻度不行咋办

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练了8个月了，一直在减肥，但是减了四十多斤了，背刻度基本和没得一样
IP属地:安徽来自Android客户端1楼2024-06-20 16:40回复
    大肌肉+瘦，就有
    IP属地:上海来自iPhone客户端2楼2024-06-21 00:53
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      经验十了
      IP属地:广西来自Android客户端3楼2024-06-21 10:23
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        年限不够
        IP属地:云南来自Android客户端4楼2024-06-21 10:29
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          现在多重
          IP属地:上海来自iPhone客户端5楼2024-06-25 23:34
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            IP属地:北京6楼2024-06-26 00:15
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              那不可能有，8个月，还不是增肌期，就是合成代谢期间8个月所增长的肌肉也是有限的，并且还要平均给全身。
              别着急了，堆年限吧，自然健身至少增肌2、3年并在一定的体脂下看着才有点东西，想要又有分离度还有肉量，需要5年以上，刻度好还不缺肉量，7~10年的功力吧。
              180的身高，你可以参考up主“小钢炮拉木”那个身材，10年的功力，我认为比例非常完美的身材。
              IP属地:吉林7楼2024-07-02 10:04
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                你咋一会八个月一会九个月，八九个月啥用没有，明年这时候再回来看自己身材吧
                IP属地:吉林8楼2024-07-04 08:53
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                  健美训练指导/顶级品质合成代谢科技需要加v：gptechlab
                  IP属地:安徽来自iPhone客户端10楼2024-07-11 23:27
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