皮肤粗燥可以适当吃点维生素B，炎症可以吃点姜黄片，还能补充阳气，适当吃，吃多了会有点上火
我有常年喝玫瑰花茶/茉莉花茶的习惯
还有每天喝点点亚麻籽油，我自己坚持喝了差不多七八年了，但亚麻籽油因为不能炒菜，个人觉得口感好差，但好处也很多，改善肌肤，降三高，防脱发！
#爱秀康养生#