一直以来，人们对床垫的选择就像南北方的咸甜豆腐脑之争，可以分为软硬两党：硬党说：中国人向来都睡硬床垫，睡硬的对身体好！软党反驳：床垫当然是越软越好！因为睡得舒服！事实上，这两种想法都是错误的。过硬或过软的床垫都会损害我们的脊椎健康。
正常的脊椎曲线长什么样？首先，我们需要了解，人的正常脊椎呈现“S"型，当人在仰卧或侧躺时，脊椎的不同部位会承受不同的压力。床垫过硬或过软都无法恰当地承托脊椎，反而会加重脊椎的变形，同时令周围的肌肉处于紧张状态，导致隔天腰酸背痛。
所以，当你腰酸背痛时，先不要怀疑自己肾不好，或许是因为你的脊椎在晚上“受累”了。太硬太软都伤害脊椎健康睡眠科学研究表明，睡在过于柔软的床垫上，身体许多部位的肌肉经常处于紧张状态。这样，肌肉得不到充分的休息，容易造成腰部肌肉、韧带的收缩、紧张及痉挛，加重症状。
同理，偏硬型床垫同样对脊椎健康影响较大。由于人的臀部和背部要厚一些，床垫如果没有一点弹性或者弹性不够，腰部就一直是悬空的，导致其在睡眠的整个过程中处于一种紧张的状态，因而也就得不到充分的休息，极易引发脊椎的病变。

因此，只有躺在软硬适中的护脊床垫上，人的脊椎才能保持平衡。同时，身体受压均等，会更好地进入放松休息状态。一张护脊床垫应该具备哪些特质？
1.支撑力软硬适中的床垫都具备一个非常nice的属性——支撑力。当我们躺在床垫上，它会帮忙抵抗重力、托住腰部，让腰部在放松的同时得到有效缓解。
2.贴合度合适的床垫可以贴合身体曲线，帮助腰背肌肉充分放松，缓解椎间盘内压力，使脊椎保持自然的伸展曲度。

人体颈、腰、背等都是属于身体易疲劳伤害的部位，只有在自然舒适放松的睡眠状态下才会得以舒展。因此，合理支撑、舒适贴合的床垫才是好的护脊床垫。大自然棕床垫 保护你的脊椎每一张大自然护脊床垫都采用天然棕丝与天然乳胶为原料，符合人体工学设计，平衡身体重量分散压力的同时，给予身体足够支撑力，使得身体脊椎始终保持自然的曲线。

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重视睡眠就得选好床垫千万不要让床垫成为脊椎健康的杀手脊椎健康 睡觉才香