说到不规律生活方式，这些不良生活方式的群体，大多是年轻人，青少年人，中老年人是极少了，中老年人经验丰富，他们不会无知做一些不规律生活的事，一旦他们一天不规律，就会感觉到自己不舒服。至于年轻人，为什么喜欢不规律生活，主要原因是年轻力壮身体健康好，所以他们无知随心所欲的吃喝玩乐，熬夜，不吃，或大喝大吃，随便一瓶水，一点饼干，或一种泡面，一种零食，就能过上一顿，两餐的生活。年轻人，精力充沛，随心所欲熬夜开玩都无所谓，只要开心快乐就好。就这样，长期不规律不良好生活，他们大多时而饿到面黄肌瘦四肢无力，或饱到肚子不舒服，或吃的东西酸甜苦辣寒热冻生什么都随便入肚。这时候，他们是身体透支健康，甚至最容易出现胃不舒服，拉肚子，胃疼，便秘上头，甚至玩电子产品过度耗精血，血不养眼，大脑眼睛也不舒服，睡觉也没有规矩，有时一睡大补十几个小时。为了玩电子产品手机电脑什么，他们不是久坐不动，就是躺着不想动，因为年轻，平时也没觉不对，一旦时间久了，他们就会感觉这不舒服那不舒服，偶尔行行走走运动，感情特别舒，这时候说明人没运动，身体健康素质在变差了，有了运动太阳，有阳光灿烂的日子，他们感觉到自己多舒服，这说明人的阴气太重，就会阻滞人的气血运行，阳气的不足，会使人的精气神没有得到活力舒展，人就不舒服。这些有的是懒得动，有的是过度依赖电子产品，才没运动又没见阳光。熬夜坚持工作，或熬夜玩手机游戏什么，大多人也会晚睡晚起。这种晚睡晚起的习惯是有规律的生活，还可以，如果长期晚睡早起晚起都没有标准时间，这样长期不规律的生活睡眠也会影响人的身体健康的。这些生活不规律，有的也是被生活所迫，为了钱，明知道这样不好，还要用身体健康的代价去换经济，才能缓解生活的压力烦恼。想要改变这种不良生活习惯，年轻人要改变无知，要有清醒认识。但有些人，确实是无法改变，只能尽力的改变，因为社会太残酷无情，没有钱就无法安好放心生活，所以顶着压力，努力奋斗工作赚钱养家糊口，不管什么不良习惯了，透支身体健康也没办法，只能默默认命了。这社会没钱寸步难行，无钱迫死英雄没，为了钱，不得不付出代价，无法跟古人一样日出而作，日落而息，白天运动劳动，夜里早睡早起休息养好身体。总之，生活再忙，大家要注意有好习惯，多休息，该怎么样也要怎么样，注意良好习惯，良好衣食住行睡觉。