抖了一个半加前后续两个钟，动能生静是真的，一身臭汗，手心还是热的燥气散了很多，心也随之开阔了，脖子后边多肉了卡堵的松快了就是想干活，紧了就是想这拉夸的身体

一个月没咋用心，就没了松弛感

抖了两个钟人抖晕了，一身汗手心没火了，清心了

又抖完了，开始不想动念头也是不想动，全部动作流了一遍，看见自己最近缀落的样子就又有了心力继续下一步动作了！！！

又抖完了，7月739℃高温，身体没怎么释放，心境感觉上没那么闷热了，桌子都是烫的，汗不垃圾的眼睛心理轻快多了！！

昨天抖了没记录，就是完了凉快的！！！
今天全身上下都是汗，给抖舒服了，胳膊也出汗了，这天气要么憋的要么暴汗，挺爽的！！

今天又抖了个大汗淋漓，就是没咋去火气！！！

又抖一个钟完了，一身汗，又抖的去了燥气，肠反气嗝打个不停！！！手心后背都凉下来了不容易哇！

我又抖完了，从不愿意抖到有事卡到坚持抖完了，体会到身心合一！！在流动中磁场是往上走的

又抖完了，一个钟，肺疼脖子不知道啥时候卡了！！！主动出汗又眼睛大了，头不懵逼了！！最后动作练全身脊柱的，把五脏也带了！！！

一个多钟又抖完了，开始沉重最后轻松，又是半身汗，又清醒了，手心又不热了！！胸口还是疼着，是过去的嗔心！！看明白了这个燥，懒，空虚！！好像又刷到了个新剧！！不该琢磨的不琢磨，卡住的卡住，不想链接的不链接，没有道德没有是否，像流水一样！！动也生静，吃苦消业！

今天不用抖了，洗衣粉把地摖了个遍，35℃还没觉得热，天好蓝白云头上顶了一朵！！干干净净整整齐齐，精简拿着就是该想的想该放下的放！昨天那个剧也没追好打坐也不愿意打，在脑子里蹲了半夜！！不能自欺欺人理要清，功得练！

两天没抖今天天热汗流满面，空调吹着手脚还冒火，楼下小哥哥业务还没完不能下班，喊着帮忙小超市活动，会员啥的吧，想当年我也是大热天的蹦哒来奔达去的也没个时间节点不觉得苦，现在矫情的劲儿劲儿的

今天又抖完了，没有抖一个钟，有点头疼，心理在听佛解！！39℃热了一中午心终于清静了！！