坚持戒色养生，不熬夜久坐，适量有氧运动慢跑锻炼，食疗营养吸收跟上，也可以找个中医对症下药中药调理，身体会慢慢恢复的

首先呢是彻底戒掉，黄色一点不能沾。然后是睡眠，这个建议去看医生，没有一个良好的睡眠身体很难恢复的。再然后是运动，神衰一般也做不了剧烈运动，做点轻松简单的有氧就可以了。平时可以多做好事行善积德，对调整心态很有用。慢慢把自己养好来

多久能恢复啊？

先好好戒，自然就会好，还没开始戒，就开始想什么时候能好，那你自然好不了，典型的想的多，做的少，等你行动起来，答案自然就出来了

神经衰弱只是开始，下一步是神经症。

加油加油

看看戒为良yao。不要做无知无畏之人。要有庄严心。要有信仰。

好好戒。坚持戒。可以恢复的。

现在都不敢照镜子了，看多了容易游离

戒掉，多运动锻炼身体

戒呗，继续下去就是神经症，症状地狱，那时候就真的苦大了，戒色加养生，运动很快恢复的加油吧！主要在戒色，神经症主要是由手淫引起的

加油吧兄弟

非常严重了 之前看到有人到精神分裂的程度的 要彻底戒除 不然前方即是地狱

不能再撸了，这是神经症的前兆，是sy伤身的分水岭，过了这个分水岭就是万劫不复，神经症的恢复不是戒100天两百天就可以恢复的，神经症的恢复要以年为单位，你要拿出破釜沉舟的气势去戒色，平时建议每天学习戒为良药，练习断念口诀，坚持个一年半载到时候身体轻安，症状痊愈，岂不快哉？好好戒色，持之以恒