练金刚功第七部的时候手臂被背部肌肉限制着【八部金刚功吧】

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因为有健身习惯，所以背部有点肌肉，发现练金刚功第七部的时候朝后摆的手臂被背阔肌挡着，不能完全摆起来，只能摆一点，不知道这样子会不会影响功效，求答疑，谢谢！

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IP属地:浙江

来自Android客户端1楼2024-06-28 10:37回复

绝大多数人的筋骨都不是一开始就能拉开的。你能拉多少就拉多少时间久了自然就开了。

IP属地:广西

来自Android客户端2楼2024-06-28 13:17

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这个都手心朝后了，有点过了

IP属地:河北

3楼2024-06-28 15:55

普通人上臂抬不了这么高，一看就是专门拉开过的。就像第三式有人的弓箭步特别标准，这都是经过专门开胯的

IP属地:陕西

来自Android客户端4楼2024-06-29 01:04

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慢慢来，不要急。
第二部，手抬上后腰，刚开始都抬不了那么高

IP属地:广西

5楼2024-06-29 08:34

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