维生素D，对补充钙质吸收没意义。
（1）个别学者看到，缺钙患者服用维生素D后，血钙增高的报告，就认为服用维生素D可以增加钙吸收。他不知道是因服用维生素D，是使骨钙流失入血的结果。之后也不分析研究，在事实不足的情况下，就发表了维生素D帮助钙吸收的结论，此后，又有许多盲目的追随者，也不分青红皂白地盲目给补钙患者服用，还有人著书立传。
（2）维生素D是一种脂溶性维生素，一直认为，对于人体健康至关重要，它有助于维持血液中钙和磷的平衡，促进骨骼健康。然而，适得其反，几十年来，医生给缺钙患者使用的维生素D，促使了骨骼钙流失入血，使血钙升高。以血钙浓度提高来证明小肠吸收钙的实验是错误的结论。血液中升高的血钙，全部来自骨骼，与肠道钙吸收毫无关系。许多长期服用维生素D的患者依然是骨质疏松，就是证据。
（3）严谨的学者，用维生素D做了实验，结果是：维生素D可导致骨分解，调骨钙入血的作用，增强并引起高钙血症。研究发现，维生素D可激活骨吸收(分解代谢效应)及/或抑制骨形成（抗合成代谢效应）。维生素D不是促进食物钙吸收，而是促进骨骼的钙流失入血液，造成高血钙。有些学者认为，这种现象是促进了肠钙的吸收。这种骨钙流失，能引发更多的肾结石，甚至维生素D蓄积中毒，同时它还降低了食物钙的吸收。
（4）维生素D不能治疗骨质疏松，不能帮助小肠黏膜来促进钙的吸收，人体一般情况下不会缺乏维生素D及其代谢物，目前所给出的安全补充量实际上是不安全的，可引起中毒，出现血钙偏高！然而，过量摄入维生素D会导致一系列严重的健康问题。
（5）肾脏损害：过量摄入维生素D会导致肾脏负担过重，促进肾结石，进而造成肾脏损害。严重的情况下，这种损害可能会逐渐发展为慢性肾衰竭，危及生命。
（6）消化系统问题：过量维生素D可能引起消化系统不适，如恶心、呕吐、腹泻等症状。这些症状虽然看似普通，但长期持续可能导致身体机能衰退和营养不良。
（7）药物相互作用：过量维生素D可能影响其他药物的代谢和吸收，增加药物治疗的风险和不良反应。
（8）中毒症状：摄入过多剂量的维生素D可能导致中毒症状，包括头晕、头痛、失眠、疲劳等。在严重的情况下，中毒症状可能进一步发展为昏迷、惊厥等严重症状，危及生命。
（9）维生素D过量的致死风险主要来自于其严重的并发症和毒性作用。在极端情况下，维生素D过量可能导致高钙血症和高钙尿症，这两种病症都可能引发严重的心律失常、肾功能不全和昏迷等症状，从而危及生命。此外，长期过量摄入维生素D还可能增加患心血管疾病和发生癌症的风险因素。
（10）推崇维生素D，吃了几十年，大量的骨质疏松患者，依然严重缺钙，骨密度检测报告就是铁证。骨质疏松患者越来越严重，现在的年轻人也都骨质疏松了。吃了那么多的无效钙+维生素D，专家一位骨质疏松患者都没治愈好，还在那说说道道的获奖著书呢！
（11）通过实践证实，不需要维生素D辅助，单纯服用活性枸橼酸钙，就能有效预防/治愈骨质疏松，并可3年～5年充实骨密度回复到年轻值，道理很简单。