因为回复被删除了，为了回复吧友的疑问。单独开一贴，接着说睡眠中入静和睡眠中后天活子时的事情。
后天精气较为充足才有可能在睡眠中出现入静的情况，但是这个睡眠中出现的入静情况维持时间也不一定。大多数人睡觉的时候都在做梦，各种混乱无序奇怪的梦。至于说后天活子时，男性入睡后晚上阳物立起，属于自然情况，就算后天精气没那么足，不是睡梦中入静状态，也会有后天活子时。虽然说睡眠能恢复一定的精气，但能恢复多少也与本来这个人的身体健康程度挂钩，身体越健康，精气越充足，那么睡一觉恢复得就多就快，反之，本身这个人身体健康很差，精气缺损严重，睡一觉恢复的精气也很少很慢。单纯说作为一种方法是可以的，但是每个人情况不一样，适合的方法不一样，还是得因材施教。再者晚上睡一觉精气是恢复一些了，但是白天不注意精气外泄的事情，精气又耗散了，这来来去去，未必积累得下来多少精气。具体适不适合这个方法还是得看人，效果也是因人而异。