小破公司全能打杂人告诉你,护眼吃什么都不如改掉熬夜的坏习惯来的直接彻底。我天天加班熬夜,但只要一段时间不熬夜,早睡早起,我的眼睛又可以变得水汪汪的。问题的原因其实出在熬夜伤眼伤身上。
但如果非要说护眼吃什么最好,那么我投叶黄素一票。我这破工作虽然烦躁,但收入还行,所以我一边吃着叶黄素,一边撑着。叶黄素对眼睛有很多好处,既可以帮助视网膜抵御有害光线的伤害,又能过滤蓝光,还能给眼睛提供必要的营养。另外,叶黄素按照形式还能分为叶黄素和叶黄素酯,这其中,叶黄素酯的稳定性啊、吸收利用率都会好于叶黄素,所以吃叶黄素的话,还是要吃主要成分加了叶黄素酯的。另外,复合成分配比的叶黄素,它缓解眼疲劳的效果也要好于单一成分。Anyway,我给自己安排的是健视佳越橘叶黄素酯胶囊,它的科学复配有叶黄素酯、越橘提取物和β-胡萝卜素,其中叶黄素酯可以吸收蓝光,增强视网膜对蓝光的抵御力,越橘提取物里有活性物质花色苷,可以明显缓解视疲劳,β-胡萝卜素则是维生素A的前体,而维生素又可以增强暗适应能力和有助缓解眼睛干涩,三种护眼精华叠buff,可以全方位的缓解眼疲劳。
总的来说,我的缓解眼疲劳的方法就是吃叶黄素+少熬夜。我吃叶黄素得有接近2个月了,不都说叶黄素要吃满8周以上才有效果显现嘛,我觉得目前我的眼睛的状态就挺好,不干不涩。
但如果非要说护眼吃什么最好,那么我投叶黄素一票。我这破工作虽然烦躁,但收入还行,所以我一边吃着叶黄素,一边撑着。叶黄素对眼睛有很多好处,既可以帮助视网膜抵御有害光线的伤害,又能过滤蓝光,还能给眼睛提供必要的营养。另外,叶黄素按照形式还能分为叶黄素和叶黄素酯,这其中,叶黄素酯的稳定性啊、吸收利用率都会好于叶黄素,所以吃叶黄素的话,还是要吃主要成分加了叶黄素酯的。另外,复合成分配比的叶黄素,它缓解眼疲劳的效果也要好于单一成分。Anyway,我给自己安排的是健视佳越橘叶黄素酯胶囊,它的科学复配有叶黄素酯、越橘提取物和β-胡萝卜素,其中叶黄素酯可以吸收蓝光,增强视网膜对蓝光的抵御力,越橘提取物里有活性物质花色苷,可以明显缓解视疲劳,β-胡萝卜素则是维生素A的前体,而维生素又可以增强暗适应能力和有助缓解眼睛干涩,三种护眼精华叠buff,可以全方位的缓解眼疲劳。
总的来说,我的缓解眼疲劳的方法就是吃叶黄素+少熬夜。我吃叶黄素得有接近2个月了,不都说叶黄素要吃满8周以上才有效果显现嘛,我觉得目前我的眼睛的状态就挺好,不干不涩。