没问医生能不能游泳？

是冈上肌吗？还是肩胛骨？

练跑步，从储备身体素质着手，后面恢复好了，再游的时候吓自己一跳。

先停游，用最小磅数的弹力带做肩部稳定训练

为什么 游泳游的吗？

岗上肌劳损了吧 一般肩峰撞击都是这块肌肉出问题 去医院做做按摩和针灸 这段时间别游自由泳 最好养一养 一般得养个1 2个月

下回要知道了。学习一个新的运动方式，首先要关注如何避免损伤。
最近我在练习蝶泳腿，腰老痛。就是停停练练。并且录像改进自己的动作。避免过度劳损。
多来看看推荐贴有好处的。我15年就通过贴吧。基本了解四种泳姿会造成的损伤部位。一直有刻意避免。肩膀也多次痛过。但是一痛我就养。最长养过半个月。它也好了。所以一直能不因为伤病而停游。其它原因停游倒是太多了。。所以也没啥，好好养着，不行养个半年。再开始。
喜欢游，可以考虑蛙泳。。蛙泳不伤肩膀。。但是要注意膝盖。还有髋关节。

是自由泳损伤的吗？还是蝶泳？我前阵子那个部位也疼了好久。

发作期肯定静养，千万别练习啊！

我自由泳前阵子就是左边损伤了你说的这个部位。一通自己网上查才知道肩袖冈上肌。当时真的很疼。别说游泳了。就是偶尔一个什么动作可能都会疼。我抹了红花油，后来又抹扶他林，静养
以后好了再游泳最好在三十到四十分钟内。

我是六月份受伤的。还去附近的按摩的地方按摩过一次。每个人损伤程度可能不一样。如果你疼了就停止不动了。恢复得就快一个月左右。如果你疼忍着接着游可能就很严重了。我是不到一个月现在可以游泳了。但是从此有了敬畏之心，随时关注这个部位。

楼主还是暂停游泳静养一段时间比较好，我也游到第4年了，主游自由泳，运动方式也单一，关健游泳技术水平还差得要死，前三年连续在一定时间段出现后背及肩膀不舒服的情况，去年初有过停游较久后腰椎病暴发，给自敲了一个警钟，原来我已不再年轻了，也在反省是否会有游泳造成运动伤害，主动把泳速和泳量降下来，加入一些其它的运动方式，今年没在出现身体不舒服状况。

游自由泳得的？