总结，十天不到又要破戒了，看H已经加起来看了有2h了，总之跟破了差不多了，唯一区别就是浊精还留在体内。我感觉这段时间欲望高峰期的时候，除了想着破戒，就是想着娱乐，看很多短视频，不运动也不休息眼睛，看书看一会就会开始觉得很躁动，很想破戒，忍到昨天晚上为止，就看h了。看h基本上等同于破戒，长时间的看，不仅学不进去，整个人都是在不对劲的状态。我现在打算做一些养生功法或者节制欲望的动作观想来稍微缓和一下，然后还要看几篇戒色文章。至少不能再主动去看h，lg，立个帖防止自己破戒。