坚持练习断念口决

加油加油加油加油加油加油

有不好的念头赶紧屏蔽掉，立刻转移注意力，不要回应不好的念头。
有不好的念头时候立刻察觉，不要随着念头走。
后边两句我不太明白。

自己的邪念起来的时候一定要迅速断掉，要不然就会欲火中烧，看不明白的话就多看两遍戒色文章，人会起心动念被欲望带着跑然后做出一些伤天害理的事，这就是心魔

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其实就是训练专注力，通过这个口诀训练自己将心念都集中到这个口诀上，心念耳听，把每个字都听得清楚明白，一开始会分.神，冒出其他杂念，没关系，坚持训练，就能对自己的念头有观照和断除的能力，加油

我是练的阿弥陀佛念起即断，不长还好记，更主要是断念方便，念头一上来就念它，一念代万念，把所有念头集中在这个念头上

念起即觉，觉之即无，念头一起来就要马上察觉并断掉消灭掉，不用被念头牵着鼻子走，不然欲望唤醒欲火中烧就很被动很容易破戒。

可以看下飞翔老师的戒为良药，口诀的出处，愿你早日戒除万恶的手淫

这是断念口诀，这个口诀只是让你练习时保持向内“看”念的引子，让你再被念头带走的时候把你拉回来。一般刚开始练习向内“看”念基本都会没多久就走神跟念了，这个口诀就是让你在走神后把你拉回到继续“看”念上来的引子

一个人每天坚持这种高数量和高质量的向“内”看念的练习，就会慢慢对邪念越来越敏感，一起邪念就会自动条件反射到断念口诀上来，让你“知道”你起了邪念。而没有练习过的人，一起邪念就认为念头就是自己，就会跟着邪念跑，想入非非，欲火中烧破戒。所以练习断念口诀能让你断念是因为它让你一起邪念就自动条件反射“知道”自己起了邪念，不再让邪念起势，自然就断的轻松，戒的干脆，没有欲火中烧中的挣扎煎熬

所以楼主不要光知道口诀，知道口诀没有用，戒色吧10个人有9个人知道口诀，但只有一个人坚持练习断念口诀坚持了下去。我也是19年才坚定的坚持练习断念口诀的，戒色才算入了门。

就是熟练的背下来，就像有人叫你的名字，你立刻答应一样，把断念口诀彻底融入自己的血脉里，邪念上来了，自动条件反射的，断掉！很快一瞬间，也很奇妙，背的时候不要太急，贵在坚持每天都背，坚持一段时间可以尝试一下，有没有效果

加油！今天是我戒的第7天，共勉！