各位亲大家好，新的一天开始了，以下的方法希望能帮助大家找到人生和生活的正能量，也欢迎与我倾诉交流：
1.写日记、读书、学习感兴趣的知识，接触大自然等：坚持做好一件事，给自己定目标，将做事情过程中遇到的困难，自己怎样克服的记下来；坚持读书、学习曾经感兴趣的知识和多接触大自然，赞美美好的风景和好人好事，赞美太阳月亮蓝天白云、花草树木，咬筷子锻炼笑容等。
2.运动：放下手机坚持做运动，运动有利于改善睡眠和脑部功能，譬如顶礼改善气血运行，参加有组织健身、瑜伽、公园光脚散步跑步、多晒太阳等。
3.日常小事：多与他人（吧友，群友，朋友等）倾诉，不要伤害自己和其他陌生人和动物，如果有能力可以照顾一些小动物和植物；不用手机接触网络负面色情信息，远离婚外情和yp，心境和生活改善了很多事情会慢慢变好。
4.家庭和事业：尝试多与家人耐心沟通自己的困难，无法沟通的话给自己一点时间和空间自己安排生活；事业不用将成功看的过重，多关注过程。
5.心态：给自己一点时间，不要纠结于自己的过去与未来，活在当下最重要；富有的人生是指：助人为乐，知足常乐，自得其乐。
6.书籍：多看一些关于人生观的书籍，《了凡四训》，《次第花开》等；时时刻刻观察自己的念头不要跟随念头而去，以此逐渐获得内心的宁静、充满。
感谢亲耐心看完，生活不缺少美，只缺少发现美的眼睛！