最近也是刚入圈呐，刚正式接触是三个月前，本人有些争强好胜，之前跟学校别人掰只会硬拼，但自从学会勾手能秒杀别人，结果他们看我掰也学会了勾手，虽然能胜但有些吃力，由于性格原因，于是乎痴迷于腕弯举训练勾手能力，只能周末回家练练，每次一个半小时，刚开始是杠铃30公斤换算每只手15公斤吧做组10个练练，20公斤勉强一个，后来不自量力杠铃50公斤尝试，喜提tfcc，最近20公斤单手做组，25公斤一次性最多10个，看了腕力视频，发现肱桡肌忘练了，但感觉很多腕力也是推及像腕弯举这样练腕屈肌的，是不是腕屈肌更重要的多相对肱挠肌啊，那我能不能暂时目前不练这个肌肉了，还有就是，腕围只有17，像魏锤子说的一样底线的底线了，所以将来对腕力这条路不抱太大希望，但还是想虐虐学校里的毕竞还有个打拳击的至今掰不过，本人的终极目标是将小臂练的比大臂粗很多，说完了。