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请问一下恢复的时候有氧运动相关问题
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hishi他在路上
先看吧规
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我选择爬楼梯,每次爬5-6次,从一楼爬到9楼,然后坐电梯下去,由于现在是夏天嘛,每次爬完都是全身的汗,但是看戒为良药中说开始是出微汗,不适合大汗淋漓,我想问一下就是其实我感觉还好(就是爬完之后觉得很舒服)第二天也不会觉得累,爬完之后休息一会儿之后就感觉没这么累了,我想问一下我这种情况是建议先散步吗,我感觉我能有氧运动诶,怎么判断呢?
送TA礼物
IP属地:广西
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1楼
2024-07-05 09:04
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戒者自律
自戒助人
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如果你觉得这种锻炼方式你能承受的了,那你就继续坚持。其实哪种锻炼方式都可以,只要身体承受的了就行。
IP属地:黑龙江
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2楼
2024-07-05 09:12
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贴吧用户_5bayaA4
自戒助人
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你身体底子还行,过后没那么累,但是还是建议不要出汗,或者微汗,出汗是把双刃剑,毒素排出去,但是汗者精气也,爬楼也伤膝盖,建议早起有氧运动慢跑锻炼最好
IP属地:广东
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3楼
2024-07-05 09:24
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啊这难说哦
自戒助人
11
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只要你练后不会感觉很疲劳就好了
IP属地:广东
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4楼
2024-07-05 09:33
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谁是谁小货mm
大成阶段
14
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锻炼身体只要感觉状态好就行,慢跑也是不错的选择
IP属地:湖北
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6楼
2024-07-05 09:52
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才骤岁月
自戒助人
12
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别大汗,身体不舒服就行
IP属地:福建
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7楼
2024-07-05 11:49
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2zhz2h
自戒助人
11
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你觉得第二天不影响精神状况就好了。
IP属地:广东
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8楼
2024-07-05 19:51
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