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说说自己多年来的练功强身感受,真实记录,欢迎交流,喷子远离:
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一是关于太极拳。此太极拳,指百年以来之太极拳,皆操也。行拳十余年,最大感受是它不那么剧烈,能舒通人体经络,畅快身心、平稳心态、助睡眠。
其实其它任何喜欢的运动方式,都会有类似效果,没必要神话它
二是关于内家功法。
但在根劲上身以后,体悟随之发生了变化,根劲最大特点是不知疲倦,盖拙力肌肉和神经一起退化,通臂摔打小臂、走路都是如此,男人床上用腰也不会腰酸。所以这是其它运动方式达不到的效果。此功法前提条件是松,“松出根劲。”。这个松透是比较难的。松透自然有根劲。也有体悟的技巧。孙存周说过的
根劲就是黄百家所说的内家拳法里说的“劲”字决,当然是简化版。此劲出来以后,我在行拳基础上、对练习方法进行了简单增加。调整后的大约三个月后,真阳发动:连续三晚因勃起而醒。
大约六个月开始“炸毛”。所以生活中少见,影片中的渲染,有基于生活中的真实。根劲上身,搭手即可知。炸毛是可以表演的,唯真阳发动仅是自己体认。
本人坚定唯物论者,物质第一性 精神第二性。二者相互作用。关于真阳发动其原理,我认为更大可能是激活了腰上的肾上腺,或者也有前列腺功劳。
可能是雄性激素增多,助于健康。人体内部作用非常复杂,我搞不懂,但也不神话它。
关于炸毛,我认为也是脑指挥、脑垂体和某个(些)活跃腺体,分泌出激素或酶,通过经络传递到体表而已。表面看松能畅通经络。
从这个层级我看健身活动,只是激活某个(些)腺体罢了。
三是关于道家。
到这个时候、身心会发生明显变化,心境恬淡,欲望低、心气顺、看得开。感觉缺乏激情。所谓有得必有失吧。
四是几点补充。
(在太极拳吧是分四贴,现整合一贴。)
我理解功法原理就是:
1.松去多余肌肉僵力,经络畅通。
松、出根劲,核心肌群和筋健发力。
核心肌群筋健增强了对腺体的牵拉。使激素分泌增加。
2.真阳发动是在熟睡中。炸毛是清醒时要自我调度或外界刺激。不一样的发动条件。先后顺序可能有个体差异。
3.去僵求根劲是个漫长的麻烦事,体力劳动者要更多应用肌肉力,可能尤其难。个人方法差异及腺体敏感度不一样,切记不是强求的事。太极拳也讲“在意则滞”,水到渠成,顺其自然。不能有强的意欲。
4.根劲上身后,内家功法的走路就和普通人走路用力不一样了。鉴于还有很多靠此行当吃饭的(希望没有骗子),就不多说了。
![](http://tiebapic.baidu.com/forum/w%3D580/sign=fd7199dc112c11dfded1bf2b53266255/efd688d4b31c87013e23ecd9617f9e2f0608ff9a.jpg?tbpicau=2024-09-18-05_38805244fb3688aa9ad51605e28c1cf6)
说说自己多年来的练功强身感受,真实记录,欢迎交流,喷子远离:
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一是关于太极拳。此太极拳,指百年以来之太极拳,皆操也。行拳十余年,最大感受是它不那么剧烈,能舒通人体经络,畅快身心、平稳心态、助睡眠。
其实其它任何喜欢的运动方式,都会有类似效果,没必要神话它
二是关于内家功法。
但在根劲上身以后,体悟随之发生了变化,根劲最大特点是不知疲倦,盖拙力肌肉和神经一起退化,通臂摔打小臂、走路都是如此,男人床上用腰也不会腰酸。所以这是其它运动方式达不到的效果。此功法前提条件是松,“松出根劲。”。这个松透是比较难的。松透自然有根劲。也有体悟的技巧。孙存周说过的
根劲就是黄百家所说的内家拳法里说的“劲”字决,当然是简化版。此劲出来以后,我在行拳基础上、对练习方法进行了简单增加。调整后的大约三个月后,真阳发动:连续三晚因勃起而醒。
大约六个月开始“炸毛”。所以生活中少见,影片中的渲染,有基于生活中的真实。根劲上身,搭手即可知。炸毛是可以表演的,唯真阳发动仅是自己体认。
本人坚定唯物论者,物质第一性 精神第二性。二者相互作用。关于真阳发动其原理,我认为更大可能是激活了腰上的肾上腺,或者也有前列腺功劳。
可能是雄性激素增多,助于健康。人体内部作用非常复杂,我搞不懂,但也不神话它。
关于炸毛,我认为也是脑指挥、脑垂体和某个(些)活跃腺体,分泌出激素或酶,通过经络传递到体表而已。表面看松能畅通经络。
从这个层级我看健身活动,只是激活某个(些)腺体罢了。
三是关于道家。
到这个时候、身心会发生明显变化,心境恬淡,欲望低、心气顺、看得开。感觉缺乏激情。所谓有得必有失吧。
四是几点补充。
(在太极拳吧是分四贴,现整合一贴。)
我理解功法原理就是:
1.松去多余肌肉僵力,经络畅通。
松、出根劲,核心肌群和筋健发力。
核心肌群筋健增强了对腺体的牵拉。使激素分泌增加。
2.真阳发动是在熟睡中。炸毛是清醒时要自我调度或外界刺激。不一样的发动条件。先后顺序可能有个体差异。
3.去僵求根劲是个漫长的麻烦事,体力劳动者要更多应用肌肉力,可能尤其难。个人方法差异及腺体敏感度不一样,切记不是强求的事。太极拳也讲“在意则滞”,水到渠成,顺其自然。不能有强的意欲。
4.根劲上身后,内家功法的走路就和普通人走路用力不一样了。鉴于还有很多靠此行当吃饭的(希望没有骗子),就不多说了。
![](http://tiebapic.baidu.com/forum/w%3D580/sign=fd7199dc112c11dfded1bf2b53266255/efd688d4b31c87013e23ecd9617f9e2f0608ff9a.jpg?tbpicau=2024-09-18-05_38805244fb3688aa9ad51605e28c1cf6)