1.单手可以做20kg哑铃弯举,但是双手同时做40kg(左右手各20kg)哑铃弯举时的次数没有单手多?
2.单手在不借力的情况下所用的重量做弯举也比双手大这是为什么,是因为肌肉的募集能力吗?就好比一个人100%的募集能力单手给到百分之60-70,双手同时发力时就只能给到50%是这样吗?单手更容易集中募集吗?
2.单手在不借力的情况下所用的重量做弯举也比双手大这是为什么,是因为肌肉的募集能力吗?就好比一个人100%的募集能力单手给到百分之60-70,双手同时发力时就只能给到50%是这样吗?单手更容易集中募集吗?