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天羽星尘
情倾汪洋
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1、呼吸没什么问题,看视频都可以学会
2、漂浮勉强可以不用靠浮板了,但有的时候还是想借助一下,可是没效果,都是两只手伸直过头,平漂,然后在水中静止不动了。
3、练腿没什么柔韧性,动腿前进不了,就是让身体浮起来的作用,太放松立马就沉了,不得不收下腹
是不是没救了
送TA礼物
IP属地:浙江
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1楼
2024-07-06 11:13
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永恒的空寂
情倾汪洋
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如果只是想游起来没那么复杂,蛙泳只要抬头划手吸气,伸手低头蹬腿,在水中吐气;继续前面的动作。注意划手、蹬腿是向前运动,不是向上。
IP属地:福建
2楼
2024-07-06 11:23
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手机fm
沐歌河谷
3
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请个私教两千块钱包学会
IP属地:江苏
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3楼
2024-07-06 13:39
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zkc2010
吧主
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IP属地:河北
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4楼
2024-07-06 14:16
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55555不想这样
吧主
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不放弃就有救
IP属地:陕西
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5楼
2024-07-06 22:41
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兔子急了吃窝边草
点捏小溪
1
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玩水,我就是学生时代每年暑假在游泳池玩水,找到了一沉一浮的节奏感觉,蛙泳和踩水就自然而然能跟着游,虽然至今也没标准动作,但是可以自由乱搭配动作乱游起来,我就算没标准的游,蛙手划水,狗刨蝶手换气,蛙腿换气,鱼摆打腿划水,感觉标准姿势累,不如偷懒换来换去
IP属地:湖南
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6楼
2024-07-08 11:23
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天羽星尘
情倾汪洋
13
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今天浅尝了一下,人太多了,施展不开。对于纯新手不太友好……而且目前还是只能看池底漂浮,不能抬头,一抬头整个身体往下掉
IP属地:浙江
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7楼
2024-07-09 20:19
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YouHolmes
天波浩渺
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多去几次,去三十次学不会来打我
IP属地:福建
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8楼
2024-07-10 15:39
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taiziyecnhyb01
沐歌河谷
3
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你是搞错了吧,放松了才会漂浮起来,越紧张越要下沉。
IP属地:重庆
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9楼
2024-07-19 11:20
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爱黎明也爱黄昏
鲲鹏击浪
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憋着气整个人在水里,然后自己慢慢动手动脚,细细领会各种动作带来的动力,
IP属地:江西
10楼
2024-07-21 10:54
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