理论十年不去实践一天。做到一次就是破零次的瓶颈。一次清醒梦，一次出体，一次特异功能等等。

呼吸法小白入门练能量
练气2秒1次新人可以延长时间
舌抵上鄂，气存丹田。
鼻子吸气，气存与喉部，呼气气流到丹田，和正常呼吸反着来。丹田位于肚脐眼上下三厘米，因人而异。能量到丹田会有一种特殊的感觉，我的感觉是胃的位置发酸，像喝醋的感觉
。。丹田位于两肾中间，肾是能量的仓库，能量像血液一样流走于全身。刚开始练会出现气冲病灶，先内脏，再四肢，最后是头，这是修复肉体，然后还需修复灵体，去黑气，补能量。然后就练脉轮了。每天睡前练半个小时到一个小时，量变到质变，需要积累。先练一个月。需要吃素，肉有负面意识，会对冲。不喝酒，适当性生活，不做过于劳累的事，伤神的事，不做低频的事，轻欲望。高频能量也是幻，主要还是以意识强度为主

走中脉。
从海底轮吸气到喉轮，能量卡在喉部，就抬头，再吸气到顶轮，连续吸两次气，到顶轮等几秒，再呼气，为一次练功。
量变到质变的时候可以打开权限心灵感应，熟称读心术。心静的时候。
沐光法
从地球开始，到脚，到海底轮到顶轮，到太阳，再从太阳到脉轮再到地球为一次练功。
咪呀法
mi ya mi ya jie di mi ya咒语，意守丹田。
小周天