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小白斜方肌

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以前没练过做过一些简单俯卧撑，现在身高169左右，体重110左右。现在做一些训练斜方肌不自觉的就用力 而且斜方肌看着就很大，是我站姿不对导致的吗？
IP属地:江苏来自Android客户端1楼2024-07-08 21:32回复
    斜方肌看起来“大”，其实是因为斜方肌太小
    就是斜方肌弱，然后被肩胛顶出来了。
    IP属地:奥地利来自Android客户端2楼2024-07-08 21:42
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      不自觉是因为重量太大了，用小重量，调整姿势，然后按摩
      IP属地:辽宁来自iPhone客户端3楼2024-07-08 22:10
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        练练怎么收肩，肩胛骨活动收缩，做肩部锻炼的时候学会收肩，收紧肩胛骨。慢慢习惯了发力就会改善了。
        IP属地:天津来自Android客户端4楼2024-07-08 23:06
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          只是太瘦弱了
          IP属地:河南来自Android客户端5楼2024-07-09 07:31
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            IP属地:江西来自iPhone客户端6楼2024-07-09 11:35
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              斜方肌是这样的，稍不注意就给你借力借完了
              IP属地:广东来自iPhone客户端7楼2024-07-09 15:02
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                好白
                IP属地:山东来自Android客户端8楼2024-07-09 21:10
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                  斜方不行，拉不住胳膊“根”，肩膀往前跑，肩胛骨就顶出来了，看着就像斜方很大
                  IP属地:上海来自iPhone客户端9楼2024-07-12 18:00
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