5 次一组能增肌吗？【健身吧】

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来自Android客户端1楼2024-07-08 22:42回复

能增力增肌8到12一组

IP属地:江西

来自Android客户端2楼2024-07-08 23:22

能的

IP属地:奥地利

来自Android客户端3楼2024-07-09 15:15

增肌还是要付出一定得努力的，建议平时在家多做做无氧运动，俯卧撑仰卧起坐卧推，分组锻炼，多吃点有营养富含蛋白质的食物，鸡蛋牛奶面包，有条件多去健身房锻炼，锻炼完了可以吃点补剂，我吃的悍金斯的，效果不错，

IP属地:辽宁

来自Android客户端4楼2024-07-09 22:33

能
我用5次组增肌不少
只要力量在进步，肌肉就能涨

IP属地:浙江

5楼2024-07-10 14:38

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