7月9日，晚11点过，称重79.6kg。。有点太重吧，和预想的不一样喃，睡觉。

7月10，早9点，78.9kg，有没得这么重哦麻烦啊。。

要不要来我们减肥群一起减，群里干干净净，都是正在努力的减肥者，互相鼓励一起进步。只有一个要求，每天打卡记录体重饮食和运动。

7月11日，晚10点过3分，称重78.3kg。。还好晚上也没超过79，看来是有点进步么，不过晚上没吃主食，菜吃得比较多，可能就是单纯吃得少，不是瘦了，去洗澡，争取晚上部吃零食。

同不喜欢肚子肉

减一下肚子，体重就下了

7月17日，早9点，称重78.2kg,刚吃完早饭，加还没大解，过会儿大解一个应该能轻点，感觉没怎么瘦，只是稳定住了没再往上涨了，一直就在77+和79-之间了。。过几天再看看。。

7月19日，早8点20，称重78.6kg比之前要略重一些，但也还是在范围内，这几天没啥大变化，看来还是需要调整，打算重启轻断食，一周来一次看看，以前也弄过坚持了两周，效果一般。这次再试试。

一周看来变化不大，再持续看看，主要还是晚上饮食的问题，晚上吃得有点多，另外就是零食还没有断，看来必须要控制，不然的话瘦不下去。没再往上涨还是不错的。