两年前最后一次跑步跑猛了，穿的也不是跑鞋，右脚脚后跟和鞋帮接触的那个位置被磨擦，第二天起来下地走路就疼痛。
查了一下网上说是滑囊炎，加上忙起来了，就休整没跑了。
然后这两年来，这个右脚脚后跟有时走路走久了会疼，有时早晨起来会又僵又疼，拉伸一下就不疼了。
这都两年了，我想跑步啊。