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新手健身求助！

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新手健身上力量因为是左撇子然后卧推每次左手起来了右手提不上力量这个怎么改善还有就是新手健身需要买什么基础东西吗
IP属地:湖南来自Android客户端1楼2024-07-10 15:36回复
    用杠铃卧推，还不行就减重
    IP属地:广东来自Android客户端2楼2024-07-10 17:00
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      二楼说反了吧，应该多用哑铃卧推，避免右手发力不充分。只要弱侧练到就行了，左手力气大就少练，右手力竭就休息
      IP属地:湖南来自Android客户端3楼2024-07-10 17:12
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