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低档高踏频，比高档低踏频，维持相同的速度，低档舒服好多啊

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之前四档维持80～90踏频26的均速20km骑完特别的累。今天发现3档我可以维持100左右的踏频，也能达到26而且感觉可以维持一段时间。（第一圈挂的5档，但是一圈下来感觉踩不动了，第二三圈挂的3档维持90踏频，最后一圈尝试更高踏频，发现竟然没有那么累）
IP属地:北京来自Android客户端1楼2024-07-12 01:44回复
    不过，心率确实也又上来了，但是后半段感觉也不难受，甚至感觉不需要嘴呼吸
    IP属地:北京来自Android客户端2楼2024-07-12 01:46
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      力量不足以支撑后面的档位 就是输出不足 要练力量 加踏频只是消耗耐力槽 只要耐力够就能骑足够远 当然动作快了 心率还是会上升的
      IP属地:上海来自Android客户端4楼2024-07-12 07:16
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        我平时踏频才70，一般35巡航，昨天降了一档，速度直接掉30，要到35得风火轮了，感觉更累
        IP属地:北京来自iPhone客户端5楼2024-07-12 08:17
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          据说踏频太高会损失功率，就是同样的速度，高踏频会额外做功
          IP属地:新疆来自Android客户端6楼2024-07-12 08:38
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            你这心率可有点高了啊
            IP属地:河南来自Android客户端7楼2024-07-12 08:42
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              多骑 新手有福利期的 进步提升很大
              IP属地:江苏8楼2024-07-12 09:24
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                你这心率有点高啊 后段觉得舒服是因为习惯了吧 我就这情况 同样的齿比 80-85 可以连续40km 平均心率跟你一样 但得用嘴呼吸 踏频降到70平均心率才130出头 全程都用鼻子呼吸 甚至没出汗
                IP属地:天津来自Android客户端9楼2024-07-12 09:26
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                  这个每个人的肌肉特点不一样
                  80-100都行
                  但是我只适合80.90
                  100＋我腿轮不过来
                  IP属地:上海来自Android客户端10楼2024-07-12 10:47
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                    感觉还能骑就堆量，周末带上补给跑跑小长途
                    IP属地:安徽11楼2024-07-12 11:53
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                      这什么软件啊
                      IP属地:江苏来自iPhone客户端12楼2024-07-12 13:25
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                        我踏频才86。。。。主要是没有合适的尺比，如果降下去一档，踏频得100才能36速度
                        IP属地:北京来自Android客户端13楼2024-07-12 16:26
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                          我踏频超100的话会感觉屁股都不稳
                          IP属地:广东14楼2024-07-12 16:30
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                            你应该多骑，数据太差了，均速不高，心率却高的吓人。各方数据都有点低
                            IP属地:山东15楼2024-07-13 08:05
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