加油

加油

加油加油

说的好，继续坚持戒色想要戒色，必须远离黄源，将手机和电脑中的黄源(视频、小说、漫画)全部清理干净，附则戒色都是无稽之谈，多看正能量的电影电视剧小说(医学、心理、励志等)，多读戒色的文章和书籍，净化自己的心灵，提高自己的戒色觉悟，孝敬父母，多做善事，行善积德，积极锻炼身体，早睡早起，修身养性，培养自己的兴趣爱好，没事多走动走动，忏悔自己犯下的种种业果，感兴趣的话可以读佛经(需要的话看我发的帖子里面有是免费的)，加油，一定要坚持下去，祝你早日戒色成功

加油

兄弟，推荐读这本书，可以给你指导，非常好的一本书，里面还包含很多sy后遗症的恢复方法，相信会对你有很大帮助，以下是链接，可以复制到百度网盘转存，祝好！
https://pan.baidu.com/s/1Qem0V-QVOEkan-ALexAJhg
提取码:g3ac

参考上面这本书，能救你

加油，坚持戒下去。

加油

戒色最忌讳拖延，赖床！行动力差，不果断的人很容易破，空虚无聊的人必破

感恩分享

感恩分享！
平时要保持警惕性，欲望在刚起来较弱时就要警觉起来马上断念，否则等欲望强大起来了再断除就比较难了，平时要加强觉察力，断念讲究“快准狠”。

可以，很牛的兄弟

五步戒色法让你彻底告别色瘾！第一条你得搞明白自己为什么戒色瘾，你要明白的是过度放纵会给你带来哪些危害和症状。
第二点，从现在开始，删除你手机里的一切能让你破戒的东西，取关那些搔首弄姿的主播，删除让你成瘾视频网址，并且不再找回。散步逛街遇到美女，不要看那些让你浮想联翩的关键部位，要明白色情是通过眼睛注射进大脑的毒品，眼不见心则静，很多时候意淫才是破戒的根源。
第三点，坚持每天做一件好事，公车上主动让座，捡起地上的垃圾，牵老人过马路，只要是你认为的好人好事都可以做，事无巨细，不以善小而不为，并且从现在开始和你的亲人通信，关心他们的生活，聊聊家常，通过这些行为会净化你的思想和心灵，让你知行合一，浑身充满正能量。
第四点，让自己忙起来。除了日常工作，把目光聚焦到某一件你感兴趣的事情上，比如去做兼职、运动健身、学一种乐器、读一本书，提升自我的某种技能，都可以坚持下去。你要知道，日积月累，滴水穿石，只要你每天坚持，三年内搞懂一件事，在这个领域你就有发言权，哪怕靠这一项技能另谋出路，你都吃不完。
第五点，把你每天戒色的心得打卡，通过图文的形式发抖音某手某红书，传播正确价值观和建设领域，通过这种形式去帮助别人。只有你在帮助别人，你才会自我监督，自我反省，自我共勉，挖掘自己的价值。当你彻底告别色瘾，你才会明白有多爽。那种由内而外散发出的自信和人格魅力，是金钱都买不到的东西。你的注意力、精神状态都会达到更高一个层次。而那个时候，你再回看现阶段的自己，就如同苟活的蝼蚁和行尸走肉的废物。