求助海带营业成分表请问真的假的

海带
的营养成分非常丰富，每100克海带中含有以下营养成分：12蛋白质：8.2克
脂肪：0.1克
碳水化合物：56.2克
纤维素：9.8克
无机盐：12.9克
钙
：2.25克
铁
：0.15克
胡萝卜素：0.57毫克
硫胺素
（维生素B1）：0.69毫克
核黄素（维生素B2）：0.36毫克
尼克酸：16毫克
能发出262千卡热量。
此外，海带还含有丰富的碘
、镁
、钾
、锌
、硒
、维生素B1、维生素E、烟酸
等多种营养成分