1.作者金铂是脑科学专家、副主任医师、医学博士，从脑科学出发，追踪压力的来龙去脉，从医学出发，揭秘压力、神经与健康的关系；2.16种一学就会的高效减压法，运动减压
法、地中海饮食模式数呼吸入睡法、正念疗法……·实现从内而外地击退压力；3.插入大量彩色的卡通插画，软萌的可爱形象呼应“减压”的主题，营造轻松有趣的阅读氛围，更适合年轻读者群体阅读。