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有氧的心率按公式算准确吗？

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软件上显示的心率一直是150一下是有氧，150以上是阈值。今天骑了一个多小时基本始终160的心率，是我这一个小时都在骑阈值还是160其实是我的有氧心率呢？
IP属地:山东来自Android客户端1楼2024-07-17 15:15回复
    之前看视频里说的好像阈值心率骑一会儿就会没劲的。
    IP属地:山东来自Android客户端2楼2024-07-17 15:17
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      IP属地:山东来自Android客户端3楼2024-07-17 15:28
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        ftp又没给阈值心率又没测怎么确定，但是我觉得骑了一个多小时最大心率是179，都基本估计阈值心率就是157附近，就是顶着阈值在骑，130以下的心率才是有氧
        IP属地:广东4楼2024-07-17 15:50
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          按最大心率比例算的不是很准。我按最大心率算我有氧区间138-154，但是我功率计算出来说我乳酸阈值心率180，144-161是有氧，还是有点差别的。
          IP属地:广东5楼2024-07-17 16:05
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            按最大心率算太笼统了，我有氧是137-155
            IP属地:北京6楼2024-07-17 16:07
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              要测乳酸阈值
              IP属地:广西来自Android客户端7楼2024-07-17 22:05
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                不如功率靠谱。平稳的骑大致可用，间歇就没用了。
                IP属地:福建8楼2024-07-17 22:23
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