怎么才能站桩半小时以上？_站桩吧

站桩吧关注：49,581贴子：559,556

求助

我是每天坚持早晨站桩，但基本是15分到30分钟，我看群里有不少人站桩都在30分钟以上，甚至2个小时，这是怎么做到的？请教大家。

送TA礼物

IP属地:河北

来自iPhone客户端1楼2024-07-18 06:07回复

慢慢来，循序渐进，增加到半个小时不太难。另外，心情也很重要，尽量找个心情放松的时间段。

IP属地:北京

来自Android客户端3楼2024-07-18 07:15

个人经验，一直在调整动作尽量保持一个较能忍受的状态，比如脚底酸，就调整脚掌与脚跟吃劲比，大概一星期就半小时无压力了

IP属地:吉林

来自Android客户端5楼2024-07-18 07:26

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴