2024年7月13日，全国名老中医、中医血液病专家杨淑莲教授，受邀参加BTV养生堂栏目，与大家一起分享了“夏季养血重清凉”。
不少人认为，年纪越来越大，特别容易气血虚，也就是血少了，导致头晕眼花等各种不舒服和各种疾病都找上门了。所以大家平时在日常饮食中，都会加入一些补血的食物。但是，今天做客《养生堂》的专家，国家级名老中医，中医血液科教授杨淑莲却告诉我们，“血多了”也会非常危险，从中医的角度来说，“血多了”的原因多数与血热相关，血热与多个脏腑和系统的疾病有关。

杨淑莲教授特别提醒：夏季外界气温高，热邪盛行，感受热邪很容易引发血热，或者导致已有的血热证加重。因此夏季养血的一大重点，就是要清热凉血，预防血热带来的一系列危机。

血热的一个特点就是出血，血热症是因为有邪热，伤及了血分，引起了各种出血，比如经常看到的牙龈出血、鼻腔出血、消化道出血、呕血、便血、咳血、肺脏出血、颅内出血。
出血的三大因素：热、虚、瘀
热：包括实热与虚热，两者均可能导致出血。
虚：气虚时，固摄血液的能力减弱，易引发出血。
瘀：体内存在瘀血，亦可导致出血现象。

除了这几个个特点之外，杨淑莲教授还给大家总结了血热人群的一些面部特征:舌苔绛紫，唇色紫红

血热也分虚证和实证，杨淑莲教授给我们总结了虚证血热和实证血热在症状上的一些区别，她还给大家分享了她在临床治疗虚证血热和实证血热时常用的经验方。此外，她还给大家带来了一紫一黑两杯夏季养血“清凉”茶，适合大家日常生活中使用。
这两杯茶饮分别有什么作用呢？
1.
紫草养生茶：由紫草、乌梅、陈皮组成，具有清热凉血、解暑健脾的功效。适合夏季饮用，有助于清除体内热邪，缓解血热症状。
2.
墨旱莲养生茶：由藕节、桑叶、旱莲草组成，具有滋阴清热、凉血止血的作用。适合血热伴有出血症状的人群饮用，有助于止血并改善体内血热状况。

总结
通过杨淑莲教授的讲解，我们认识到血热在夏日养生中的重要性及其与多种健康问题的关联。了解血热的症状和面部特征，有助于我们及时发现并采取措施进行调理。同时，推荐的紫草养生茶和墨旱莲养生茶为我们提供了日常预防和改善血热症状的有效方法。在夏日里，让我们关注血热问题，做好清凉养血的工作，保持身体健康。