有些朋友不仅经常失眠，而且即使进入睡眠，也比较容易做梦，且特别容易醒。这种情况的朋友常常伴随着心悸健忘、精神疲惫、进食变少、腹胀等症状。这些通常都是由于心脾两虚所导致的。
所谓的心脾两虚其实是指心血不足与脾虚两种症状并存。往往饮食不节制、思虑过度、过度劳累、长期生病都比较容易会损伤人的脾气。然而，过于劳累也会伤及心血。心血不足、心神失调，也会造成失眠。
对于心脾两虚而形成的失眠在治疗手段上主要以健脾养心为主。在平时建议可以多吃一些红枣、小米、百合、龙眼、山药等养生食物。其实，常喝桂圆莲子汤也能起到很好的调理效果。